توجه به سلامت و زیبایی پوست، طراوت و جوانی صورت را به ارمغان می‌آورد. بنابراین شما باید ابتدا نوع پوست خود و ویژگی‌های مربوط به آن را بررسی کرده و سپس به مراقبت از آن بپردازید. اگر متوجه شدید که پوست خشکی دارید، برای جلوگیری از مشکلات متعدد مثل ترک‌خوردگی، قرمزی، پوسته پوسته شدن و... باید به یک سری نکات توجه کنید. به همین دليل در این مقاله سعی شده تا 7 روش برای درمان پوست خشک در اختیار شما قرار بگیرد.
دلایل خشک شدن پوست
.jpg)
گاهی اوقات خشک شدن پوست، دلایل محیطی داشته و بر اثر برخی آداب اشتباه در شستشوی آن به وجود می‌آید. برخی دلایل خشکی پوست عبارت‌اند از:
1. استفاده از شوینده‌های نامناسب به صورت مکرر
گاهی اوقات شما برای شستشوی پوست خود از شوینده‌هایی استفاده می‌کنید که چربی آن را از بین می‌برند. استفاده مکرر از این گونه محصولات خشکی را برای پوست به ارمغان آورده و مشکلات بیشتری را نیز ایجاد می‌کنند.
2. شستشوی پوست با آب گرم
دوش گرفتن با آب گرم به صورت مکرر چربی پوست را از بین برده و باعث خشک شدن آن می‌شود.
3. ابتلا به بیماری‌های پوستی
گاهی بیماری‌هایی مانند هیپوتیروئیدیسم، دیابت، درماتیت آتوپیک (اگزما)، پسوریازیس و... باعث خشکی پوست می‌شوند.
علائم خشک شدن پوست
- خشک شدن پوست بعد از استحمام و شنا
- زبر شدن پوست
- سرخ و یا خاکستری شدن پوست
- خونریزی بعد از ترک خوردن عمیق
- خارش پوست
- پوسته پوسته شدن
چگونگی مراقبت از پوست خشک
در صورت داشتن پوستی خشک باید راه‌های مراقبت از آن را کامل یاد بگیرید تا دچار بیماری‌های پوستی نشوید و نیازی به درمان نداشته باشید. در ادامه راهکارهایی برای جلوگیری از خشک شدن و مراقبت از پوست خشک ارائه می‌شوند:
- شستشوی درست صورت: پوست صورت را باید با یک شوینده مناسب و آب ولرم یا خنک بشویید. استفاده بیش از حد از شوینده‌ها چربی پوست را از بین می‌برد.
- استفاده از حوله نرم: سعی کنید صورت خود را با یک حوله نرم پاک کنید. حوله را به صورت ضربه‌های آرام روی پوست بزنید و از کشیدن آن روی پوست خود خودداری کنید.
- استفاده از مرطوب‌کننده‌ها: انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب و مصرف آن به ویژه بعد از حمام به نرمی پوست کمک خواهد کرد. مواد موجود در این مرطوب‌کننده‌ها راه منافذ پوست را مسدود کرده و از کاهش رطوبت پوست جلوگیری می‌کنند.
- استفاده از ماسک: ماسک‌های مختلفی که بر روی پوست قرار می‌گیرند، عمل آبرسانی به پوست را به بهترین شکل انجام داده و از خشک شدن پوست جلوگیری خواهند کرد.
- توجه به پوست در فصول سرد: در فصل‌های سرد رطوبت پوست کاهش یافته و درصد خشک شدن آن بالاتر می‌رود. بنابراین در این مدت باید با دقت بیشتری از پوست خود محافظت کنید.
7 روش برای درمان خشکی پوست
چنانچه بر اثر مشغله‌های زیاد و یا بی‌توجهی پوست شما خشک شد، از روش‌های زیر برای درمان آن استفاده کنید:
1. ماساژ دادن پوست
۲ تا ۳ بار قبل از خواب باید پوست کل بدنتان را با روغن ماساژ دهید. این عمل باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود. بنابراین آبرسانی و درخشندگی پوست بیشتر خواهد شد. به همین ترتیب خشکی پوست کم شده و تا حدودی مرطوب می‌شود.
2. صحیح حمام کردن
هنگامی که پوستتان خشک است، هر روز حمام نکنید. دوش گرفتن را به یک یا دو روز در میان تغییر دهید. هرگز با آب گرم حمام نکنید و با آب خنک و ولرم دوش بگیرید. برای مرطوب شدن پوست خود می‌توانید روغن‌های آرگان، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن زیتون و... را به آب اضافه کنید.
3. داشتن رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی که میوه، سبزیجات، غلات و سایر موارد مغذی برای پوست را دارد، خشکی پوست را کاهش می‌دهد. به علاوه برای افزایش رطوبت پوست هم می‌توانید مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید:.jpg)
- مواد غذایی که آب فراوانی دارند مانند کرفس، خیار، هندوانه و طالبی
- آن‌هایی که دارای ویتامین C و روی هستند مانند آجیل و دانه‌ها و لوبیا
- مواد غذایی حاوی امگا ۳ مانند ماهی‌ها، دانه کتان، گردو و لوبیا قرمز
- موادی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها هستند مانند فلفل قرمز، انواع توت‌ها و گوجه فرنگی
4. مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها
در کنار وعده‌های غذایی مناسب شما باید از ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز استفاده کنید. با این کار خشکی پوست شما درمان خواهد شد. ویتامین D، کلاژن، ویتامین C، روی، ویتامین A و ویتامین B از سری ویتامین‌هایی هستند که به درمان پوست خشک کمک می‌کنند.
5. خوردن آب فراوان
خوردن آب زیاد به هیدراته شدن پوست کمک می‌کند و آن را از خشکی نجات می‌دهد. خوردن نوشیدنی‌ها و آبمیوه‌ها به جای آب تصوری غلط است و قند موجود در آن‌ها باعث ایجاد چین و چروک صورت می‌شود.
6. تنظیم خواب
هورمون‌های رشدی که هنگام خواب ترشح می‌شوند، کلاژن نیز ایجاد می‌کنند. این کلاژن نرمی و لطافت را به پوست خشک شما هدیه می‌دهد. بنابراین برای رفع خشکی پوست و حتی جلوگیری از ایجاد چین و چروک صورت خواب خود را تنظیم کنید.
7. مراجعه به پزشک
همه‌ی مواردی که گفته شد، بهتر است با مشورت پزشک متخصص به بهترین نحو ممکن انجام شوند. به علاوه بیماری‌هایی که به دلیل خشکی پوست به وجود می‌آیند، با مراجعه به پزشک درمان خواهند شد. بنابراین صحبت با یک پزشک متخصص می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
جمع بندی
پوست‌های خشک به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارند. زیرا که کوچک‌ترین مشکل ممکن است منجر به بیماری‌های خفیف پوستی شود. دانستن راهکارهای درمان، به نرم شدن پوست خشک شما کمک خواهند کرد. به‌علاوه قبل از بروز خشکی شدید می‌توانید با چند روش ساده از پوست خود مراقبت کنید. در صورت مشاهده علائم شدید نیز تنها راه مراجعه به پزشک متخصص خواهد بود.