اهمیت ویتامین C و ویتامین E برای پوست و مو بر کسی پوشیده نیست. این دو ویتامین مواد تشکیل دهنده تماممحصولات مراقبت از پوست و مو هستند. اما ، آیا تا به حال در مورد فواید ویتامین K برای پوست و مو چیزی شنیده اید؟
ویتامین K چیست؟
ویتامین K یک ماده مغذی است که به عملکرد بهتر بدن شما در بهبود بافت های سلولی ، از جمله بهبود زخم ها و حفظ سلامتاستخوان ها کمک می کند. ویتامین K در مولتی ویتامین ها، یابه صورت طبیعی در مواد غذایی، از جمله سبزیجات ، بلوبری ،لوبیای سویا ، گوشت ، پنیر و تخم مرغ یافت می شود.
آیا ویتامین K برای پوست شما مفید است؟
ویتامین K یک ویتامین کلیدی برای سلامت پوست و مو است. این ویتامین می تواند به کاهش التهاب و بهبود کبودی و درمان پارگی مویرگها کمک کند. مهم ترین وظیفه به "انعقاد خون" که در حفظ سلامت پوست و مو اهمیت زیادی دارد.
فواید ویتامین K برای پوست و مو
بهبود پوست پس از جلسات درمانی
یکی از مهم ترین فواید ویتامین K بهبود پوست پس از جلسات درمانی مانند لیزر و میکرونیدلینگ است. کبودی یک عارضهجانبی مورد انتظار در درمان های لیزر ، لیفت صورت و سایردرمان های پوستی است. در واقع ، مطالعات نشان داده است کهاستفاده از کرم ویتامین K پس از لیزر درمانی به کاهش شدتکبودی کمک می کند.
کاهش التهاب
یکی دیگر از مزایای ویتامین K برای پوست این است که دارایخواص ضد التهابی می باشد ، به این معنی که می تواند بهطور بالقوه شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس و اگزما رابهبود بخشد. مطالعات در مورد ویتامین K و تأثیر آن برپسوریازیس و اگزما محدود می باشد ، اما تحقیقات بیمارانی رانشان داده است که پس از استفاده از کرم ویتامین K در اینشرایط بهبود یافته اند.
کاهش تیرگی دور چشم
ویتامین K هنگامی که با سایر مواد فعال ترکیب شود ممکناست به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کند. مطالعات نشان می دهند تیرگی دور چشم با استفاده از کرم چشم حاوی ویتامین Kهمراه با رتینول ، ویتامین C و ویتامین E رو به کاهش خواهد بود.
محافظت از مو در برابر رادیکال های آزاد
مشابه ویتامین های C و E ، تحقیقات نشان می دهد کهویتامین K دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، به این معنی کهمی تواند از مو در برابر برخی رادیکال های آزاد محافظت کند. این ویتامین می تواند از مو در برابر آسیب های روزمره محیطیکه باعث کدر و ناسالم می شود ، محافظت کند.
بهبود مویرگ های پاره شده
اگر به دلیل پاره شدن مویرگ ها ها از علائم قرمزی در اطرافچشم خود رنج می برید ، ویتامین K می تواند باعث بهبود پارگی مویرگ ها شود. به همین دلیل ، ممکن است ویتامین K را به همراه سایر مواد مرطوب کننده در درمان هایی که مویرگ های پاره شده پوست را هدف قرار می دهند، پیدا کنید.
چه زمانی باید از مصرف ویتامین K اجتناب کنم؟
اگر در معرض لخته شدن خون هستید یا داروی رقیق کننده خونمصرف می کنید ، باید قبل از استفاده از محصولات مراقبت ازپوست با ویتامین K با پزشک خود مشورت کنید. مثلا داروی"کومادین" یک رقیق کننده خون شایع است که با ویتامینK تداخل جدی دارد ، بنابراین توصیه نمی شود که همزمان ازآنها استفاده کنید.