از آنجایی که گرمای فصل تابستان و رطوبت پرحرارت آن به آرامی در حال تغییر به غروب سریع آفتاب و سرد و خشک شدن هوا است، تغییرات فصلی تاثیری زیادی روی پوست ما خواهند داشت، حتی بیشتر آن چیزی که فکرش را بکنید. دکتر لورل گراگتی، متخصص پوست تحصیل کرده در دانشگاه استنفورد، می‌گوید: «پوست ما اولین و مهمترین سد میان ما بدن ما و دنیای بیرون است. در حالی که سطح دما و رطوبت هوا پایین می‌آید، پوست ما یکی از اولین عضو‌های بدنمان است که تاثیرات آن را احساس می‌کند و خشک‌تر، شکننده‌تر، پوسته پوسته‌ای‌تر و خارش‌داتر می‌شود.» او هشدار می‌دهد که فصل‌ها پاییز و زمستان احتمال عود مشکلات پوستی مانند اگزما، شوره شر و بثورات پسوریازیس بیشتر می‌شود. جهت درخشان و سالم نگهداشتن پوست و جلوگیری از بدتر شدن شرایط پوست‌های خشک، تعویض و اصلاحات تایید شده توسط متخصصان پوست را در روتین مراقبت پوستی خود ایجاد کنید تا پوست شما تغییر فصل را احساس نکند.
چه زمانی باید روتین مراقبت پوستیم را تغییر بدهم؟
فاصله میان تابستان و پاییز بسیار ظریف و باریک است، یک روز هوا آنقدر گرم است که تنها پوشیدن یک تی‌شرت کافیست و روز بعد باید به دنبال پلیور خود باشید اما چند مورد مهم فصلی برای رعایت کردن و شروع تغییر روتین پوستی وجود دارد. دکتر دیانه دیویس، متخصص پوست و جراح زیبایی، می‌گوید یک قانون تجربی خوب این است که ببینید هر چند وقت یکبار قبل از بیرون رفتن به سراغ ژاکت خود می‌روید، اگر روزهایی که به سراغ آن می‌روید بیشتر از روزهایی است که به سراغ آن نمی‌روید، پس این نشانه‌ای برای ارزیابی دوباره روتین مراقبت پوستی شما است. بر اساس گفته‌های دکتر گراگتی یک نشانه فصلی و جالب دیگر این است که هوا آنقدری سرد شده باشد که بتوانید بخار نفس‌های خود را ببینید. اما مهمترین نشانه، گوش کردن به صدای بدن خودتان است. دکتر دیویس توضیح می‌دهد: «بعضی از بیمارها با پوست حساس یا خیلی خشک ممکن است مجبور باشند تغییرات را زودتر از دیگر بیمارهای با پوست چرب در روتین مراقبت پوستی خود ایجاد کنند.»
در اینجا به چند نکته برای مراقبت از پوست در فصل پاییز اشاره می‌کنیم.
۱- شوینده بدن را عوض کنید
در فصل تابستان، ژل‌های شوینده میوه‌ای بسیار محبوب هستند، اما باید دقت کنید که ژل دوشی که استفاده می‌کنید باعث خشک شدن پوست در فصل پاییز نشود. باید در فصل سرما از ژل‌هایی استفاده کنید که فاقد صابون و آب‌رسان هستند. در فصل پاییز و زمستان، بهتر است از شوینده‌های بدن کرمی به‌جای ژل‌های شست‌وشو استفاده کنید.
کرم دوش و شوینده‌های با اسانس شیر دو رایحه مناسب و ملایم برای فصل پاییز است. علاوه بر این دو رایحه می‌توانید به سراغ شوینده‌هایی با اسانس دانه‌های روغنی یا بوهای پاییزی دیگری مثل کوکی کدو یا جو هم بروید.
۲- از اسکراب‌های روغنی استفاده کنید
اسکراب‌های چرب برای فصل پاییز و زمستان مناسب هستند زیرا علاوه بر خاصیت لایه‌برداری حاوی روغن‌های مرطوب‌کننده هستند. تنوع اسکراب‌های روغنی هم بسیار زیاد است. شما می‌توانید از اسکراب‌هایی استفاده کنید که حجم روغن زیادی دارند که روی سطح اسکراب شناور می‌شود یا اسکراب‌هایی که صرفاً غلیظ‌تر هستند.
۳- هر روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید
این نکته را هرگز فراموش نکنید که اگر می‌خواهید مانع از خشکی پوست در فصل پاییز شوید، باید هر روز پوستتان را مرطوب کنید. بهترین زمان برای استفاده از لوسیون‌های مرطوب‌کننده، پس از حمام است. در این زمان پوست شما رطوبت را بهتر جذب می‌کند.
برخی محصولات مانند لوسیون بدن کره کاکائو وازلین انتخاب بسیار خوبی است به دلیل تأثیر خارق‌العاده‌ای که در رطوبت‌رسانی دارد.
۴- پوستتان را بررسی کنید
هنگامی‌که فصل تغییر می‌کند ممکن است تغییرات زیادی در پوست شما ایجاد شود. در این زمان برخی از افرادی که پوست چربی دارند، ممکن است متوجه شوند چربی پوستشان متعادل‌تر شده یا کسانی که پوست نرمالی دارند با تغییر فصل دچار خشکی ناگهانی شوند.
درنتیجه باید با سرد شدن هوا پوست خود را بررسی کنید تا ببینید آیا نیاز است محصولات مراقبت از پوست خود را مطابق با این تغییرات عوض کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا باید در روتین مراقبتی پوست خود تغییری ایجاد کنید یا نه می‌توانید با یک مشاور و متخصص پوست مشورت کنید.
تخصصین پوست در بسیاری از موارد با پرسیدن چند سؤال ساده می‌توانند بفهمند پوست شما به چه روتین مراقبتی نیاز دارد.
۵- روتین مراقبت پوستی خود را برنامه‌ریزی کنید
وقتی از ماسک‌های مختلف صورت؛ لایه‌بردارها و دیگر روش‌های مراقبت از پوست استفاده می‌کنید ممکن است فراموش کنید که آخرین بار کی لایه‌برداری کرده‌اید یا ماسک گذاشته‌اید. اگر کمی وقت بگذارید و روتین مراقبت از پوست خود را برنامه‌ریزی کنید دیگر دچار این سردرگمی نخواهید شد.
شاید به نظرتان خنده‌دار باشد، اما اگر به‌عنوان‌مثال بگویید صبح یکشنبه هر هفته زمان استفاده از ماسک صورت است و سه‌شنبه‌ها و جمعه‌ها وقت لایه‌برداری، دیگر گیج نخواهید شد. روتین مراقبت از پوستتان را مطابق با برنامه روزمره خود هماهنگ کنید و آن را به‌طور منظم اجرا کنید. با این کار، خیلی زود تأثیرات مثبت مراقبت‌های پوستی را خواهید دید.
۶- کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
صرف اینکه این روزها در ساحل آفتاب نمی‌گیرید به این معنی نیست که می‌توانید این ۶ ماه از سال را بدون کرم ضد آفتاب سر کنید. به خاطر داشته باشید که استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب ضروری است، بنابراین آن را کنار نگذارید. در کنار ضد آفتاب از یک کرم مرطوب‌کننده با حداقل ۱۵ SPF استفاده کنید.